図書館で出逢ったすごい健康法 ありがとう

毎日、仕事を定時で終えて、家族と一緒に夕飯をとるような平穏な生活をしています。
時間があるので、図書館をよく利用しています。
生まれてこの方、こんなに本を読んだことはないのではないかというくらい、
読書漬けの日々になっています。
特に、健康に関する本は、自分の症状に合うものがないか、かたっぱしから読み漁りました。

私の症状は、立ちくらみに近いめまい、吐き気、脱力感、肩こり、特にその発端は、貧血と低血圧と、首筋のしつこいこりが原因のようです。

それらの症状にいい健康法はないものかと、図書館の本を読み進むうちに、「冷えとり健康法」というものがあることを知りました。
詳しくは、以下にあります。
http://www.pieria-net.com/hietori.html

これが、驚くほど、私の症状に効きました。
半身浴をして、靴下を重ね履きして、眠ったその日に、下半身がポカポカしてきて、足のふとももとふくらはぎを中心に、ひどく汗をかいていました。
その暖かさは、背筋を通じて、肩、首に届いてきました。

そして、次の朝、驚くことに、あれほどしつこかった、肩こり、首筋のこりが、すっかりなくなってしまったのです。
これには驚きました。
その日から、下半身に力が入ったようで、歩いても、机に座っても、なんか安定している気がします。
実は、肩こりだけでなく、足のいたるところが、いつも筋肉痛で、どこを押さえても痛い状態が続いていました。
そして、足全体が常にむくんでいる状態でした。
ある程度酷使てきたから、仕方ないとあきらめていたのですが、それの痛みもいつの間にかすっかりなくなっています。むくみもとれて、足も軽くなりました。

身体的には、ようやく自信を取り戻しました。

今は、体力的には、さすがに落ちてきていますので、ウォーキングを取り入れながら、リハビリをしています。
漠然とですが、体調が回復した時には、4kgくらい体重が下がっているのが本調子かなと思っています。


身体的には、自信が出てきたものの、今回は、身体だけでなく、メンタル面でも、今までにない自分に変身したいと思っていますので、まだまだ、私の模索は続きます。


写真は、少し前の写真ですが、
大きくなりすぎた？　家の前のキンモクセイです。